Prima delle feste non esageriamo: la dieta lampo per tornare in forma è solo questa qui. Mi ringrazierai

Per mettersi in forma prima delle feste è il caso di seguire alla lettera la cosiddetta dieta lampo. Ma in che cosa consiste? Ecco tutti i dettagli.

Il Natale è sempre più vicino e con questo ci si deve per forza mettere sotto a pensare non solo ai regali e all’albero di Natale, ma anche alle abbuffate che come ogni anno saranno un momento fondamentale delle nostre feste. E quindi cosa fare? Parola d’ordine prevenire.

La prima cosa da pensare è quella di eliminare le scorie e le tossine e quindi il cibo spazzatura e il fumo, poi stare attenti alla sedentarietà che è da sempre nemica del nostro corpo e mettersi sotto per seguire un regime depurativo che possa in qualche modo contrastare le scorie dannose che potrebbero essere presenti nel nostro corpo.

Da evitare cibi ricchi di grassi e colesterolo come le carni grasse, i salumi, i cibi fritti, burro, sale, dolci, cioccolata, succhi di frutta, bevande zuccherate e gassate. niente zucchero, preferire il miele o la stevia; niente sale (usare spezie o succo di limone). a metà mattina e a metà pomeriggio mangiare due frutti a scelta. Bere tanta acqua. Idratarsi è sempre fondamentale. E poi seguire una dieta lampo che vi permetterà di raggiungere i vostri obiettivi.

Dieta lampo prima delle feste di Natale: ecco un esempio da potere seguire

Ovviamente come succede per tutte le diete, la prima cosa da fare è sempre quella di consultare il proprio medico e valutare se la cosa possa andare bene o no per il vostro corpo. Una volta ottenuto il via libera, ecco un esempio perfetto da seguire: