Se non vuoi avere mai problemi ai denti, ci sono 7 consigli che puoi seguire: ecco cosa fare per avere una dentatura sempre perfetta.
La cura dei propri denti è di fondamentale importanza per poter scongiurare la comparsa di carie e di altri problemi che potrebbero causare gravi dolori e delle spese ingenti dal dentista.
Bisognerebbe curare quotidianamente i propri denti, lavandoli più volte al giorno, prestando attenzione a passare il filo interdentale e seguendo tanti altri consigli che aiutano a prevenire problemi ai denti stessi, ma anche alle gengive e al resto del cavo orale. Proprio per evitare di dover correre di urgenza dal dentista, vi sono 7 consigli da seguire che possono aiutare a mantenere i denti in un ottimo stato.
Denti sani e senza problemi: ecco i 7 trucchi da seguire
• Consumare pochi cibi e poche bevande zuccherate: lo zucchero è il principale nutriente di tutti i batteri che si trovano in bocca, e gli zuccheri di conseguenza si trasformano in acidi che vanno a logorare lo smalto dei denti. L’ideale quindi è consumare con moderazione questi prodotti
• Cibi che proteggono lo smalto dei denti: dall’altro lato, invece andrebbero consumati quotidianamente cibi che sono in grado di evitare la comparsa di carie e l’erosione dei denti, e in particolar modo bisognerebbe puntare su quelli ricchi di calcio
• Come si spazzolano i denti: quando ci si lava i denti bisognerebbe essere abbastanza delicati con lo spazzolino, visto che altrimenti si rischia di danneggiare la gengiva e di farsi del male. Le setole devono essere morbide e i movimenti delicati
• La scelta del dentifricio: i dentifrici migliori da acquistare sono quelli che contengono il fluoro, visto che questa sostanza aiuta a rinforzare lo smalto e a riparare i denti durante le prime fasi di insorgenza delle carie
• Attenzione a riflussi gastrici: i reflussi gastrici rischiano di danneggiare gravemente i denti, visto che vanno a rovinare lo smalto per via degli acidi in essi contenuti. Per questa ragione bisogna rivolgersi al proprio medico nel caso in cui si soffrisse di reflusso
• Attenzione quando la bocca è secca: la salivazione aiuta anch’essa a eliminare i batteri e i residui di cibo che possono causare le carie. Bisogna bere spesso per mantenere la bocca sempre pulita e umida
• Non digrignare i denti: se si ha questa abitudine bisognerebbe cercare di abbandonarla, visto che nel tempo può causare problemi allo smalto dei denti e in genere al resto della bocca